| 7大食物促進新陳代謝 據(jù)美國《每日健康》報道，玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯7種常見的食物可以促進我們身體的新陳代謝，具有良好的保健功能。 玉米：含豐富的鈣、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。 海帶：含豐富的?；撬?，可降低血液及膽汁中的膽固醇；內(nèi)含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。 大蒜：含硫化物的混合物，可減少血液中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。 蘋果：含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鈉鹽，維持正常的血壓。 牛奶：因含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。 洋蔥：所含成分不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化，可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成；對人體也有較好的降壓作用。 甘薯：能中和體內(nèi)因過多食用肉類和蛋類所產(chǎn)生的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。 |
